결명자차 효능 부작용 알아보겠습니다

결명자차 효능 부작용 알아보도록 하겠습니다. 결명자차는 볶은 결명자를 끓는 물에 달여내어 만들어낸 차입니다. 여름에는 따뜻하게 겨울에는 시원하게 마시는 차로 알려져 있습니다. 차의 이름 자체가 눈을 맑게 해준다는 뜻입니다. 그래서 눈에 좋은 것으로 알려져 있으며 그 외에도 다양한 효능을 가지고 있습니다. 이번 포스팅에서 결명자차 효능 부작용 알아보겠습니다.

결명자차 효능 부작용

결명자차 효능

눈 건강 개선
결명자차에는 비타민A와 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강 개선에 많은 효능이 있습니다. 안구건조증을 예방하는데에도 탁월한 효능이 있습니다.
성인병 예방
결명자차에 함유되어 있는 루브로프사린과 오브투신 성분이 함유되어 있는데 이 성분들은 혈액을 깨끗하게 하고 혈액순환을 도와 각종 성인병을 예방하는데 도움이 됩니다.
변비 개선
결명자차는 장내 유해한 세균을 제거하고 장내 환경을 개선해서 소화를 돕고 변비 증상을 완화하는데에도 효능이 있는 차입니다.
구강건강 개선
결명자차는 항균 및 살균작용으로 구강 내 염증을 완화하고 각종 빅테리아를 제거하여 구강 건강을 개선하고 구취를 제거하는데 효과가 있습니다.
숙취해소
결명자차에 함유되어 있는 비타민과 베타카로틴 성분이 간세포 활성화에 도움을 주고 여러 체내 유해물질을 배출하게 해서 숙취를 해소하는데에도 도움이 됩니다.
항산화
강력한 항산화 작용으로 인해 세포 손상을 야기시키는 활성산소를 제거하고 세포를 보호하며 면역력을 강화하고 노화 속도를 늦추는데 도움이 됩니다.

결명자차 부작용

수면장애
결명자차에는 카페인이 함유되어 있기 때문에 너무 많이 마시면 밤에 잠이 잘 안을 수 있으므로 너무 많이 섭취하지 말고 적정량만 마시도록 합니다.
이뇨작용
이뇨 기능이 있으므로 여름철 땀을 많이 흘리거나 수분이 부족할 때 결명자차를 마시면 수분이 더 빠져나가므로 적당량만 마시도록 해야 합니다.

결명자차

결명자차 효능 부작용 알아보았습니다. 결명자차 효능은 많고 부작용은 거의 없는 좋은 차입니다. 매일 꾸준히 마시면 효과가 좋습니다. 특히 눈 건강 개선에 좋습니다.

다만 카페인이 있으므로 가능하면 오전에 마시는 것이 좋습니다. 카페인에 민감한 분들은 너무 많이 마시지는 않는 것이 좋습니다. 매일 한잔 정도 꾸준히 마시면 좋은 효능을 볼 수 있을 것입니다.

이상 결명자차 효능 부작용 알아보았습니다.