둥굴레차 효능 부작용 알아보겠습니다

둥굴레차 효능 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 둥굴레차는 북반구의 온대지방에서 자라는 백합과의 다년생 식물입니다. 식용과 약재로 사용되며 시중에서는 티백 형태 등으로 차로 만들어 마시기도 합니다. 기력을 보충하고 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있어 많은 분들이 음용합니다. 다양한 둥굴레차 효능 부작용이 있습니다. 둥굴레차 효능 부작용 알아보겠습니다.

둥굴레차 효능 부작용

둥굴레차 효능

피부미용
둥굴레차에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민A는 신체 노화의 주요한 원인인 활성산소를 제거해 주어 신체 노화를 늦추고 피부를 깨끗하게 만들어 주는 효능을 가지고 있습니다.

당뇨병 예방
둥굴레차에는 혈당을 낮추어 주는 성분이 들여 있습니다. 그래서 꾸준하게 음용을 하면 혈당을 적절하게 유지하고 인슐린 제어를 도와주어 당뇨병 발병 확률을 낮추는데 도움이 됩니다.

진정 작용
둥굴레차에 함유되어 있는 트립토판이라고 하는 필수 아미노산은 비타민 및 효소와 반응을 하면서 체내 멜라토닌 생성을 자극하기 때문에 긴장을 완화하고 진정을 하는데 효능이 있으며 덕분에 숙면에도 도움이 됩니다.

혈액순환 개선
사포닌 성분이 들어 있는데 이 성분은 신진대사를 촉진하고 혈액순환을 돕는데 효능이 있습니다. 뿐만 아니라 원기회복과 바이러스 면역력을 증진시키는데에도 도움이 됩니다.

둥굴레차 부작용

소화기 부담
여러가지 효능이 있지만 소회가 계통이 약한 분들은 음용할 경우 설사나 무른 변을 보게 되는 일이 화기가 약하거나 섭취를 했는데 몸에 잘 맞지 않는 분들은 섭취를 삼가하도록 합니다.

숙면방해
낮에 적당히 마실 경우 진정 작용 분에 밤 숙면에 도움이 되지만 카페인이 조금 들어 있기 때문에 카페인에 민감한 분은 저녁에 둥굴레차를 섭취하는 것은 삼가하는 것이 좋습니다.

둥굴레차

둥굴레차 효능 부작용 알아보았습니다. 둥굴레차 효능이 많고 부작용은 적은 매우 좋은 차입니다. 손님이 왔을때 내어놓기에도 많은 사입니다. 그래서 사무실에 보면 믹스커피와 함께 녹차 홍차 둥굴레차를 구비하고 있는 곳이 많습니다.

커피를 즐겨하지 않는 분들에게는 좋은 대안이 될 수 있습니다. 그리고 몸에도 좋기 때문에 집에도 사서 두고 꾸준히 마시면 좋을 것입니다. 부작용이 일부 있지만 대부분의 사람들에겐 효능이 더 클 것입니다.

이상 둥굴레차 효능 부작용 알아보았습니다.