도라지 효능 부작용 알아보겠습니다

도라지 효능 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 도라지는 여름 제철의 여러해살이 풀입니다. 도리지 뿌리는 나물을 만들어 먹기도 하고 한약재 등으로 사용되기도 합니다.

 

 

 

 

쌉싸름한 맛이 나며 몸에 좋은 성분이 많이 있습니다. 특히 호흡기 질환에 탁월한 효능이 있습니다. 도라지 효능 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

도라지 효능 부작용 도라지 효능 부작용

 

 

도라지 효능 - 기관지 건강 개선

사포닌 성분이 점액 분비량 증가를 촉진하여 염증을 가라앉히고 가래 배출을 도우며 비타민C 성분은 면역력을 높여주어 기관지의 건강을 개선해주는 효능을 지닙니다.

 

 

 

 

도라지 효능 - 항암 작용

사포닌과 비타민 성분은 항산화 능력도 있습니다. 강력한 항산화 작용을 통해 암 발병확률을 낮춰주고 체내 전반적인 기능을 개선시켜 줍니다.

 

 

 

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도라지 효능 - 해열 및 진통

해열 작용이 뛰어나 몸의 열을 낮추어 주며 글로코스 및 플라티코디언 성분이 해열과 진통 작용을 도와주는 효능을 지니고 있습니다.

 

도라지 효능 - 다이어트

무기질과 비타민이 풍부하게 함유되어 있고 식이섬유도 많이 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 다이어트에 도움이 됩니다. 또한 체지방을 분해하고 중성지방 농도를 낮추어주는 효능도 있습니다.

 

도라지 효능 - 당뇨 예방

식이섬유의 일종인 이둘로 및 사포닌 성분이 혈당을 낮추어 주고 인슐린 분비를 촉진시켜 주어 당도를 예방하는데에 도움을 줍니다.

 

이 외에도 골다공증 예방, 피부미용, 면역력 강화 등의 효능도 지니고 있습니다.

 

 

 

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이어서 부작용 보겠습니다. 몸에 좋은 도라지이지만 약간의 부작용도 가지고 있습니다.

 

 

 

 

도라지 부작용 - 소화기능 저하

평소 소화기 능력이 약한 분이라면 도라지의 과도한 섭취는 삼가하는 것이 좋습니다. 적당히 먹으면 상관 없지만 많이 먹으면 소화를 잘 못시킬 수 있습니다.

 

도라지 부작용 - 적혈구 파괴

사포닌은 적혈구를 파괴시키는 작용을 하기 때문에 뇌혈관질환 또는 심장병 약을 복용하는 분은 섭취를 삼가하도록 합니다.