옥수수수염차의 효능 부작용 알아보도록 하겠습니다. 살아서도 먹고 구워서도 먹고 쪄 먹을 수도 있고 기름을 짤 수도 있고 등등 다양한 방법으로 먹을 수 있습니다. 수염으로 자를 만들어 마실 수도 있습니다. 버릴것이 없는 매우 유용한 작물입니다. 이번 포스팅에서는 옥수수수염차의 효능 부작용에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
옥수수수염차의 효능 - 혈당조절
옥수수수염차에는 혈당 조절에 도움이 되는 감마아미노산이 함유되어 있고 식이섬유도 풍부하게 함유되어 있어서 꾸준히 섭취하면 혈당을 조절하는데 도움이 됩니다.
옥수수수염차의 효능 - 다이어트
미네랄과 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 소화를 돕고 체내 노폐물을 제거하며 적정한 포만감을 느끼게 하여 식욕을 적당히 조절하게 하여 다이어트를 하는데 도움이 됩니다.
옥수수수염차의 효능 - 면역력 강화
카로티노이드, 플리페놀 등의 영양소가 풍부하고 항산화작용을 하며 베타카로틴, 식이섬유도 풍부하여 신체 건강을 증진시키고 면역력을 강화하는데 탁월한 효능을 가지고 있습니다.
옥수수수염차의 효능 - 변비 개선
식이섬유가 풍부하고 또한 번 배출을 촉진 하는데 도움이 되는 베타-글루칸이 있어 변비가 있는 분들에게도 상당히 도움이 됩니다.
옥수수수염차의 효능 - 항산화
뛰어난 항산화 기능을 가진 폴리페놀, 플라보노이드, 앙코실리아진 성분이 있어 체내 노화를 촉진하는 활성산소를 제거 하여 신체기능을 강화하고 노화를 늦추어 주며 다양한 질환을 예방하는 효능을 지닙니다.
옥수수수염차의 효능에 대해서 알아보였습니다. 이어서 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
옥수수수염차의 부작용 - 알레르기
사람마다 다르지만 어떤 사람들은 옥수수수염차에 알레르기 반응을 일으킬 수 있으니 알레르기 반응이 온다면 바로 병원에 방문을 해서 치료를 받고 이후 옥수수수염차 섭취를 금해야 합니다.
옥수수수염차의 부작용 - 불면증
카페인이 함유되어 있기 때문에 과도한 섭취 또는 늦은시간에의 섭취는 불면증을 유발할 수 있습니다.
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