오리고기 효능 부작용 알아보겠습니다

오리고기 효능 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 오리고기는 닭에 이어 많은 사람들이 먹는 조류 육류입니다. 닭고기가 제일 인기가 많지만 오리고기도 꽤 소비가 됩니다.

 

 

 

 

훈제 또는 양념으로 요리해서 먹습니다. 오리고기 효능 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 오리고기 효능 먼저 보도록 하겠습니다.

 

 

 

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오리고기 효능 - 심혈관 질환 예방

오리고기에는 불포화 지방산이 풍부하여 혈액순환 개선 동맥경화 예방 등 혈관 건강을 유지하고 심혈관 질환을 예방하는 데 효능이 있습니다.

 

 

 

 

오리고기 효능 - 면역력 강화
비타민A가 풍부하여 체내 면역세포의 기능을 향상시켜 주어 면역력을 강화하여 감염병을 예방하고 신체 전반적인 건강을 개선하는데 도움을 줍니다.

 

 

 

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오리고기 효능 - 체내 독소 배출

레시틴 성분이 체내 중금속 및 각종 독소를 배출하는데 도움을 줍니다. 또한 미세먼지로부터 폐를 보호하고 신체 내부를 깨끗하게 하는데 효능을 가지고 있습니다.

 

오리고기 효능 - 신진대사 촉진

비타민 및 각종 영양소들이 체내 신진대사를 촉진하고 피로를 완화하며 피부 및 점막유지에 도움을 줍니다.

 

오리고기 효능 - 체질 개선

산성은 신체를 산화하고 노화시킵니다. 오리고기는 신체를 알칼리 방향으로 바꾸어 신체 내부의 산을 중화시켜 신체 전반적인 체질을 개선해 줍니다.

 

 

 

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오리고기 효능 알아보았습니다. 이어서 부작용을 보겠습니다. 몸에 좋은 오리고기이지만 약간의 부작용도 있습니다.

 

 

 

 

오리고기 부작용 - 복통 및 설사

차가운 성질의 식품이기 때문에 몸이 찬 분들은 과다섭취 시 복통이나 설사를 겪을수 있습니다.

 

오리고기 부작용 - 감기 악화

감기나 체한 기운이 있을때 먹으면 증상이 악화될 수 있으니 이런경우 섭취를 삼가하도록 합니다.