기타

녹차 효능과 부작용 알아 봅시다

녹차는 여러가지 차 종류 중 가장 인기있는 차입니다. 홍차, 둥글레차, 우엉차 등 다양한 종류의 차가 시중에서 판매되고 있지만 그 중 단연 인기가 높은 것은 독자입니다. 혼자서 마시기도 하고, 손님 접대용으로도 인기가 높습니다. 잎을 직접 넣어 먹는 경우도 있지만 대부분은 티백 형태로 만들어져 판매되는 것이 가장 대중적입니다. 녹차 효능과 부작용 회사 사무실에 보면 맥심 믹스커피와 함께 늘 한자리 차지하고 있는 것이 녹차 티백입니다. 이름은 녹차인데 실제 차의 색깔은 연두색이나 노란색에 더 가깝습니다. 이렇게 인기있는 녹차에는 다양한 효능과 부작용이 있습니다. 다양한 녹차 효능과 부작용 알아 보겠습니다. 먼저 녹차 효능부터 보겠습니다. 녹차 효능과 부작용 [녹차 효능] 항암효과 녹차에 든 에피카테킨 성분..

2020. 7. 26. 11:17

기타

나트륨 하루 권장량과 과다섭취 문제점

사람은 음식 및 음료를 통해 나트륨을 섭취하고 소변과 땀 등을 통해 몸 밖으로 배출합니다. 나트륨은 체액의 균형 유지 및 신경, 근육이 기능하는데 중요한 역할을 담당합니다. 다만 너무 많이 먹으면 건강에 좋지 않고, 반대로 너무 안먹어도 신체에 문제가 생깁니다. 나트륨 하루 권장량을 지키는 수준에서 나트륨을 섭취해야 합니다. 그렇다면 나트륨 하루 권장량은 어는 정도일까요? 나트륨 하루 권장량 나트륨 과다섭취 문제점 세계보건기구 WHO는 나트륨 하루 권장량을 성인기준 2,000mg, 약 5그램 이하로 권장하고 있습니다. 우리가 먹는 대부분의 음식에 소금이 들어 있습니다. 그래서 사실 내가 나트름 하루 권장량을 지키고 있는지 여부를 정확하게 알 수 있는 방법이 없습니다. 다만 우리나라 음식이 전반적으로 짜기..

2020. 7. 25. 00:05

기타

크릴오일 효능 부작용 알아 봅시다

크릴오일은 남극 등 추운지방 바다에 사는 크릴새우로부터 짜낸 기름입니다. 크릴새우는 새우처럼 생겨서 이름에 새우가 틀어 있지만 사실 새우와는 무관한 생물입니다. 개체수가 엄청나게 많고 생태계 최하위에 자리하고 있어 고래, 펭귄 등 다양한 동물들의 중요한 영양공급원이 되고 있습니다. 사람에게는 맛이 별로 없어서 사람들에게는 인기가 없었습니다. 크릴오일 효능 부작용 그렇지만 개체수가 워낙 많아서 이걸 어떻게 활용해 볼까 하다가 사람들은 기름을 짜서 먹어보면 어떨까 생각을 하게 되었고 그렇게 해서 나온 것이 크릴오일입니다. 크릴오일 효능과 부작용에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. [크릴오일 효능] 혈관건강 개선 인지질 성분이 혈관 속 기름을 녹여 몸 밖으로 배출해 주어 혈액순환을 돕고 혈관건강 개선에 도움을 ..

2020. 7. 24. 00:07

기타

군만두 맛있게 굽는 방법 - 냉동만두 굽는법 알아 봅시다

시중에서 파는 냉동만두, 구워 먹어도 맛있고 쪄 먹어도 맛있습니다. 고기만두, 김치만두 등 종류도 다양해서 입맛에 따라 골라먹을 수도 있습니다. 얼마 전에 편의점에 가서 사 온 냉동만두, 오랫동안 냉동실에 틀어박혀 있어 빨리 먹어야 할 것 같아서 이번에 꺼내서 구워먹어 보았습니다. [군만두 맛있게 굽는 방법 - 냉동만두 굽는법] 1. 후라이팬에 기름을 적당히 두른 후 불을 켜서 후라이팬을 데웁니다. 군만두 맛있게 굽는 방법 냉동만두 굽는법 2. 달구어진 후라이팬 위에 냉동만두를 올려 놓습니다. 군만두 맛있게 굽는 방법 냉동만두 굽는법 참고로 불은 약하게 켜야 합니다. 불을 세게 하면 만두 겉이 탑니다. 군만두 맛있게 굽는 방법 냉동만두 굽는법 3. 만두 삼면이 골고루 익을 수 있게 만두를 돌려 줍니다. ..

2020. 7. 21. 23:39

기타

면도날 교체시기 - 어느 주기로 바꿔줘야 할까

대부분의 성인 남자들은 하루에 한번 정도 면도를 합니다. 면도를 하지 않으면 수염이 길어지고 턱이 까끌까끌 해집니다. 매일 면도를 하니 당연히 면도기의 면도날을 주기적으로 교체해 주어야 할 것입니다. 그렇다면 면도날은 어느 주기로 교체하는 것이 적당할까요? 면도날 교체시기에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 면도날 상단에는 윤활밴드가 있습니다. 면도할 때 면도가 부드럽게 되도록 윤활액이 발라져 있는 부분입니다. 면도를 계속 하다 보면 이 부분 색깔이 옅어져 하얀색에 가까워지는데 이 때 교체를 해 주면 적당합니다. 면도날 교체시기 면도를 얼마나 자주 하느냐에 따라 다른데, 매일 1번 한다고 가정할 때 10회 ~ 20회 정도, 기간으로는 2~3주 정도 지나면 윤활밴드 색이 옅여집니다. 이 때쯤이 면도날 교체시기..

2020. 7. 19. 20:39

기타

뉴트리아 포상금에 대해 알아 봅시다

뉴트리아는 얼핏 보면 매우 커다란 쥐처럼 보이는 설치목 뉴트리아과의 동물입니다. 칠레, 아르헨티나, 우루과이 등 남미 일대의 늪지대에서 살던 동물입니다. 우리나라에도 유입되어 있는데 야생에 별다른 천적이 없어 골칫거리가 되었습니다. 우리나라 야생에는 대형 육식동물이 거의 없다보니 덩치가 큰 뉴트리아의 천적이 될 수 있는 생물이 별로 없는 상황입니다. 뉴트리아 포상금 뉴트리아는 주로 낙동강 유역에서 서식하고 있으며 그 활동 영역이 차츰 넓어지고 있는 중입니다. 본래는 모피와 고기를 얻기 위한 목적으로 해외에서 국내로 반입을 했는데 사업이 잘 안되었고, 그래서 농장에 갇혀 있던 뉴트리아들이 야생으로 방목 되었습니다. 그리고 이들이 생태계 상위를 차지하면서 골칫거리가 되어버린 것입니다. 설치류답게 번식력이 매..

2020. 7. 19. 00:10