구기자 효능과 부작용 알아 봅시다

구기자는 가지목 가지과 구기자나무 속에 속하는 낙엽과목입니다. 한여름에 꽃이 피고 늦여름에 꽃이 지면서 열매가 맺힙니다. 열매는 붉은 빛을 띠며 길이는 약 1센티미터, 지름 5밀리미터 정도 되는 타원형 모양을 가집니다.

 

 

 

 

 

다양한 효능이 있어 간식 또는 약재로 사용됩니다. 구기자 효능과 부작용 알아 보겠습니다.

 

 

 

구기자 효능과 부작용

 

 

[구기자 효능]

 

시력 개선

구기자에는 항산화제와 제아잔틴이 풍부하게 들어 있어 시력을 개선하는데 효능을 가집니다.

 

면역 증진

항산화 역할을 하는 비타민A와 비타민C 성분이 들어 있어 신체 면역력을 높여 잔병에 잘 걸리지 않게 해 줍니다.

 

 

 

 

 

심혈관 질환 예방

콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 원활하게 해 주어 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

뇌 건강 개선

구기자의 항산화 성분은 뇌세포와 신경계에 영향을 미치는 활성산소를 제거해 주어 뇌 건강을 유지하는데 효능을 지닙니다.

 

피부 건강 개선

베타카로틴 성분이 피부를 건강하게 하고 피부를 유해한 세균으로부터 보호하며 피부 노화도 늦추어 줍니다.

 

 

 

구기자 효능과 부작용

 

 

당뇨 완화

혈류 속으로 들어가는 당분을 조절하여 주는 효능이 있어 당표병 환자의 혈당 수치를 조절하는 기능을 가집니다.

 

간 건강 유지

강한 독성을 기진 사염화 탄소를 억제하는 성분이 있어 간 건강을 유지하고 간에 지방이 생기는 것도 예방해 줍니다.

 

남성 호르몬 증가

남성 호르몬인 테스토스테론 수치가 높아 남성성을 강화하는데 효과가 있습니다.

 

대표적인 구기자 효능 몇 가지 알아 보았습니다. 구기자는 효능이 매우 좋지만 약간의 부작용도 있습니다 어떤 부작용이 있는지 알아 보겠습니다.

 

 

 

구기자 효능과 부작용

 

 

[구기자 부작용]

 

출혈 증가

구기자를 섭취하면 혈류가 증가하는데 이것이 건강한 사람에겐 문제가 없으나 혈우병 환자가 섭취할 경우 상처가 났을 때 출혈이 증가되는 부작용이 있습니다.

 

혈당 과다 하락

당뇨약을 먹고 있다면 혈당을 이중으로 떨어뜨릴 수 있는 위험이 있습니다. 구기자를 섭취하기 전 의사와 상의를 해 보아야 할 것입니다.

 

 

 

 

 

구기자 효능과 부작용 알아 보았습니다. 특별한 질병이 없는 신체 건강한 분들은 그냥 먹어도 되고, 질병이 있을 경우는 의사와 먼저 상담 후 부작용이 없는지 확인 후 섭취를 해야 하겠습니다.